Um grande beneficio para a saúde, caminhar. Basta apenas 15 minutos por dia (para quem não tem nenhuma actividade física) para obter resultados. É fácil, não tem custos, não tem horário fixo nem é preciso experiência para iniciar. Vou dar 9 motivos para começar já.
1-Auxilia no tratamento da osteoporose
2-Reduz a pressão arterial
3-Combate a depressão
4-Auxilia no controle do colesterol
5-Melhora a qualidade do seu sono
6-Ajuda no controle de diabetes
7-Emagrece e equilibra o peso
8-Controla a vontade de comer
9-Protege contra derrames e enfartes
Tenha em atenção os pontos mais importantes, como está no exemplo abaixo:
O corpo e mente agradecem.
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